نصائح للعنايه بالعينين لمستخمى الكبيوتر

بسم الله الرحمن الرحيم

نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر :

نصائح للعنايه بالعينين لمستخمى الكبيوتر Child29

نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر :

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة.

نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقتربي كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهدي العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعطي لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظري إلى النافذة أو الكنب أو

الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

7-تأكدي من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض (يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطيهما الحق في الراحة.

شكرا ليكي أختي زهرة النيل علي المعلومات دي

وجزاكي الله كل الخير

بارك الله فيكى يا زهرة
دنا مدمنة كمبيوتر
لو أجى يوم وما قعدت عالكمبيوتر بتعرفى بعمل ايه

مشكلة فالبييييييييييت
ههههههه

جزاكى الله كل خير

كل اللى قولتيه مش بعمله خااااااااااااااااالص

ربنا يستر

هحاول ن شاء الله

Dmo3 taaba كتب:: شكرا ليكي أختي زهرة النيل علي المعلومات دي

وجزاكي الله كل الخير

شكرا ليكى انتى ياجميل على مرورك اللى اسعدنى جدا ياقمر

ربنا يكرمك

عاشقة الأقصى كتب:: بارك الله فيكى يا زهرة
دنا مدمنة كمبيوتر
لو أجى يوم وما قعدت عالكمبيوتر بتعرفى بعمل ايه

مشكلة فالبييييييييييت
ههههههه

ههههههههههههههه انتى عامله زى ياعاشقه الاقصى اذا ماقعدتش عالكمبيوتر اعمل مشكله ولما اقعد محدش بيعرف يقومنى بعد كده نصائح للعنايه بالعينين لمستخمى الكبيوتر 416465

نصائح للعنايه بالعينين لمستخمى الكبيوتر 416465

جزاكى الله كل خير ياعاشقه الاقصى اسعدتينى بمرورك

سجدة قلب كتب:: جزاكى الله كل خير

كل اللى قولتيه مش بعمله خااااااااااااااااالص

ربنا يستر

هحاول ن شاء الله

لا حاولى ياسجده تعمليه لان فعلا كتر القعده امام الكمبيوتر بتتعب العينين

شكرااااااااااا ياقمر على مشاركتك ربنا يكرمك

موضوووووووووع رااااااااااااااااااااااااااائع سلمت يدااااااك يا قمر

ربنا يعزك ويكرمك يا قمر يارب

» خمس نصائح غالية
» نصائح صحية
» نصائح هنديه
» نصائح رمضانية
» نصائح فى الحياة....