كيف تكون سعيدا ؟

بسم الله الرحمن الرحيم

من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص

البدء بإيجابيه والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها

طول النهار والليل

اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى
1 - مالذي يسعدني في حياتي ؟

اذا اجاب عقلك لا شي

قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟

2 - من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟

3 - مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه

4 - مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟

5 - مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟

" بسم الله "

" اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لاشريك له واليه النشور "

" اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده "

" سأكون سعيدا هذا اليوم "

" سأعيش دقائق يومي "

" سأواجه المخاوف واتشجع "

" سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك "

" سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه "

" لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح "

" سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه "

" سأساعد شخص دون معرفته "

" سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه "

" لن اكترث بالأمور الصغيره "

" سوف ابالغ للناس بالمديح "

" سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه "

" ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه "

" سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه "

" ليس هناك مايخيف "

" القدر خير مطمئن "

" القدر صديقي "

ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها

ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذاننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش

لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات

بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات

اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك

الان اغمض عينيك

حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها

حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك

والآن افتح عينيك

هل ذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر

انت ماتفكر

الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك

ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح

اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم

سعيد في صباحك سعيد كل يومك

استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله

لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج

بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح

::

جزااااك الله خيراااااااااااااا يا قمر
ربنا يكرمك ياارب
انا همشي على الوصفة دى وادعيلك ان شاء الله

اقتباس :: جزااااك الله خيراااااااااااااا يا قمر
ربنا يكرمك ياارب
انا همشي على الوصفة دى وادعيلك ان شاء الله

جزانا واياك خير الجزاء

ربنا يعزك حبيبتى

شكرررررررررا لمروورك العطر

السلام عليكم جزاك الله خيرا اختي واللهم اسعدنا واخيتي سجدة وجميع العالمين

اقتباس :: السلام عليكم جزاك الله خيرا اختي واللهم اسعدنا واخيتي سجدة وجميع العالمين

وعليكى السلام ورحمة الله وبركاته

جزانا واياك خير الجزاء

اللهم أمين

شكررررررررررا لمرورك يا حبيبتى

جزاكى الله كل خير
ربنا يبارك فيكى يارب

بارك الله فيك

سلمت الأيادى اللى كتبت

وسلمت العيون اللى قرت

وسلمت القلوب اللى ستعمل بمشيئة الله تعالى

جزيتكم خيرااااااااا كثيرا أختنا ايمان

اقتباس :: جزاكى الله كل خير
ربنا يبارك فيكى يارب

جزانا واياك خير الجزاء

شكررررررا لمرورك حبيبتى

اقتباس :: بارك الله فيك

شكرررررررررررا لمرورك حبيبتى

اقتباس :: سلمت الأيادى اللى كتبت

وسلمت العيون اللى قرت

وسلمت القلوب اللى ستعمل بمشيئة الله تعالى

جزيتكم خيرااااااااا كثيرا أختنا ايمان

جزانا واياك خير الجزاء أخانا الكريم

ميييييين ايمان

على العموم

شكررررررا لمرورك العطر

جزاكي الله كل الخير أختي الحبيبة على الموضوع الجميل
ربنا يبارك فيكي يارب ويسعدنا وإياكي في الدنيا والآخرة
اللهم آمين يارب العالمين
تم التثبيت

تسلمين حبيبتى على النصيحه
جزاكى الله خيراااااااااااااااااااا

آسف والله

كان وصلنى ان حضرتك ايمان

آسف على الخطأ الغير مقصوووووووووووووود

وأولا وأخيرا جزيتم خيرا

اقتباس :: جزاكي الله كل الخير أختي الحبيبة على الموضوع الجميل
ربنا يبارك فيكي يارب ويسعدنا وإياكي في الدنيا والآخرة
اللهم آمين يارب العالمين
تم التثبيت

جزانا واياكى خير الجزاء

اللهم أمييييييين

جزاكى الله الجنة حبيبتى على التثبيت

عطرتى الموضوع بمرورك أختى الحبيبة

اقتباس :: تسلمين حبيبتى على النصيحه
جزاكى الله خيراااااااااااااااااااا

الله يسلمك

جزانا واياكى خير الجزاء

شكررررررررررا لمرورك العطر

اقتباس :: آسف والله

كان وصلنى ان حضرتك ايمان

آسف على الخطأ الغير مقصوووووووووووووود

وأولا وأخيرا جزيتم خيرا

حصل خير

جزانا واياك خير الجزاء

شكرررررررررا لمرورك العطر

بارك الله فيكى
وجزيتى خيرا كثيرا
بصراحة أحاول أن أكون سعيدة
لكن ؟؟؟؟؟؟

اقتباس :: بارك الله فيكى
وجزيتى خيرا كثيرا
بصراحة أحاول أن أكون سعيدة
لكن ؟؟؟؟؟؟

جزانا واياكى حبيبتى

ليش بس ؟؟؟

ربنا يكرمك

جزاك الله خيرا

اقتباس :: جزاك الله خيرا

جزانا واياك خير الجزاء

شكررررا لمرورك أخى الكريم

[center][b]جزاكم الله كل خير وجعله فى ميزان حسناتكم[img][/img]

بسم الله الرحم الرحيم

جزاااااااااكى الله كل خير ياجميل

موضوع راائع

ربنا يكرمك

اقتباس :: جزاكم الله كل خير وجعله فى ميزان حسناتكم

جزانا واياكى اختى الجنة

شكررررررررا لمرورك العطر

اقتباس :: بسم الله الرحم الرحيم

جزاااااااااكى الله كل خير ياجميل

موضوع راائع

ربنا يكرمك

جزانا واياكى الجنة

شكرررررررا لمرورك الكريم

» كيف تكون سعيدا في حياتك؟
» كيف تعيش سعيدا ؟
» هل فكرت يوما ان تكون مجنونا ؟؟؟؟؟
» كيف تكون موفقا في حياتك
» هل فكرت يوما ان تكون واحد من العظماء ؟؟