الثقة بالنفس

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


[]سبع خطوات تعزز ثقتك
بنفسك

1-لا تنهي كلامك أبداً بعبارة((أليس كذلك)) فهذا يعطي انطباعا لمن يستمع
اليك أنك بحاجة لشخص ما يوافقك على وجهة نظرك،كل ما عليك هو طرح رأيك ثم
السكوت انتظاراً لأي تعقيب.

2-لا تحبط نفسك بعبارات مثل((أنا لست واثقة من ذلك)),((أنا ضعيف في هذا
الأمر)) فهذه الجمل تعطي انطباعاً سلبياً قد لا يكون حقيقياً أو واقعياً
بالمرة, حاول أن تعبرعن رغبتك بالمحاولة بعبارات مثل((اعتقد أنني أستطيع))
(( سأحاول)).

3-رفض عبارات المدح ونفيها,بل على العكس عليك محاولة التعود بالرد بكلمة
شكراً على اي من هذه العبارات, قد تجد بعض الصعوبة في استخدامها خاصة وانك
قد اعتدت على نفي اي مدح يوجه لك لكنك ستعتاد مع الوقت.

4-عدم قول عبارة ((لا أعرف)) إلا إذا كنت لاتعرف حقاً ,فاستعمالها للهروب
من الاجابة شيء ليس في صالحك.

5-عدم الاعتراض على الأراء و الافكار التي لا تعجبك , والأمر لا يتطلب منك
تقديم رأي بديل, لكن عود نفسك على عدم قبول ما لا يتوافى معك , وقد يصح
أكثر من رأي في موضوع واحد.

6-عبر عن رأيك إن أهم شيء لدعم ثقتك بنفسك هو التعبير بحرية عن الأراء لا
يعني تسفيه أراء الأخرين وتجاهل مشاعره ,ولكنه يعني الاشارة لمشاعرك
والتصريح بوجهة نظرك وطلب ماتريد بأدب ولباقه,ولاتخاف فلن يفقدك هذا حب
الاخرين فالاختلاف في الرأي لايفسد للود قضية .

7-اكتب مذكراتك فهذه المذكرات ستساعدك على فهم نفسك اكثر وادراك مشاعرك
الحقيقيه وآرائك وستكشف لك جوانب جديدة في شخصيتك

وجزاكى الله اياه بنت الاسلام