السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الموضوع عـــــــــــــــن الثقــــة بالنفس
هل أنت منبهر بزملائـــك الأكثر ثقة بأنفسهم !!
هل أنتي مندهشة من ثقة زميلاتك بالجامعة !!
الســــــــــــــــــــــؤال .. هل الثقة تولد معنا ؟
الثقــة بالنفس زي أي هواية بنحبها في الحياة .. بس عايزة شوية ممارسة .
(1) خلي ثقتك بنفسك تبتدي دايما بإبتسامة كلها ثقة وهدوء :ـ
أنظر في المرآه وإبتسم في بداية يومك .
(2) تنفس ببطء وهدوء في كل فرصة تحين لك أن تفعلها :ـ
بثقة وتركيز خذ نفس ... خرجه ببطء
ملحوظــــــــــــــة ( الهوا ببلاش )
(3) عزز نفسك بالعلم والمعرفة :ـ
خلي في حياتك كل يـــــــــــــوم 15 دقيقة للقراءة .
(4) خلينا نركز دايما علي نقط القوة اللي جوانا :ـ
علي فكرة موجود منها كتييييييييييير بس دور بهدوء .
(5) كــــــــن معطاء ساعد أخوك أختك جارك زميلك حد محتجلك :ـ
الثقة بتزيد لما تحس إنك بتدي .
(6) تجنب توجــــــــيه اللوم للآخرين :ـ
ركــــــــــــــــز في القدرات اللي عندك .
(7) تجنب أن تنتقد :ـ
وجه طاقتك لصالحك علشان تقدر تساعد غيرك .
(8) إلتزم عدم المقارنة بينك وبين الآخرين :ـ
ركـــــــــــــز علي إيجابياتك هتديك ثقتك بنفسك .
(9) الحرص علي مكافأة نفسك بعد كل نجاح :ـ
لما تذاكر كويس مثلا اعزم نفسك علي حاجة بتحبها ولو بسيطة .
(10) وجـــــــــــــه لنفسك الكلمات الإيجابية
( أنــــــــا أستطيع ، أنا أفعل ، أنا ناجح ، أنا أنجزت ....)
(11) قـــــــــــــــــــــدر نفسك أولا :ـ
ما تستناش من حــــــــــــــد التقدير إبتدي أنت .
وأخيــــــــــــــــــــــــــــــــــرا أجعل ثقتك بنفسك جزء من هواياتك .
اولا اشكرك يااختي علي الموضوع هذا لانه مهم جدا وكثير من الناس تعاني من عدم الثقة.
